Привычки и продукты для поддержания здоровья суставов

Привычки и продукты для поддержания здоровья суставов

Физические упражнения и растяжка являются незаменимыми помощниками в сохранении здоровья суставов и хрящей. Однако не только в этом секрет, но и в правильном питании. Ведь от того, что вы едите, напрямую зависит функционирование абсолютно всех систем и органов.

Подробнее
Пряность гвоздика. Польза для здоровья. Возможный вред

Пряность гвоздика. Польза для здоровья. Возможный вред

Зимой всем хочется чего-то согревающего и жгучего. Самое время вспомнить о гвоздике. Пряность не только улучшит вкус блюд, но и поможет избежать различных недомоганий....

Подробнее
Подумаем летом о зиме

Подумаем летом о зиме

Наши бабушки и мамы немало времени летом проводили на кухне, заготавливая на зиму соленья, варенья, компоты и прочее. В 90-е годы прошлого века многим из нас без таких заготовок зимой пришлось бы туго. Но потом наступил двадцать первый век, и мы несколько расслабились, вроде бы жизнь стала налаживаться, появились деньги и многие решили не надрываться на даче и на кухне, а покупать всё в готовом виде в магазине....

Подробнее
9 лучших весенних блюд

9 лучших весенних блюд

Что надо есть весной? Разную зелень и овощи. И, конечно, не стоит забывать о крупах, рыбе, морепродуктах, мясе, молочной продукции. Вот девять лучших рецептов для весенней поры. Эти блюда насытят организм ценными веществами, помогут укрепить иммунитет, зарядят бодростью....

Подробнее
Как укрепить иммунитет

Как укрепить иммунитет

Осень, зима – это время частых простуд. ОРВИ, ОРЗ, грипп становятся нашими постоянными спутниками, а это далеко не норма. Нет такого волшебного средства, которое на 100% гарантировало бы защиту от всех болезней. Но, если постараться, заботиться о себе и своих близких, вы можете значительно снизить количество дней, проведенных на больничном....

Подробнее
Join to Us
Newsletter

Тренировки и поддержание здоровых суставов для любых возрастов. С учетом индивидуальных особенностей.

Subscribe Now